Srivastava buvo į moteris orientuotos socialinės bendruomenės platformos „Pankhuri“ ir nuomos startuolio „Grabhouse“ įkūrėjas. 32 metų vyras buvo kupinas energijos. Perslinkęs jos Instagram profilį parodys, kad ji buvo tinkama – ji galėjo atlikti tobulą rato pozą ant jogos kilimėlio ir šokių aikštelėje šoktelėti keletą niūrių žingsnių, ir visa tai nenuliūdindama. Ji turėjo aktyvų socialinį ir įtemptą profesinį gyvenimą. Galbūt todėl jos mirtis sukrėtė daugybę žmonių – kad žmogus, gyvenantis tokį visavertį, kryptingą gyvenimą, gali staiga pasiduoti širdies sustojimui tokiame jauname amžiuje.
Pankhuri Srivastava buvo tik kanarėlė anglių kasykloje modernioje ir reiklioje darbo aplinkoje, kurioje šiandien gyvena dauguma Indijos moterų.
Tačiau Srivastava buvo tik kanarėlė anglių kasykloje modernioje ir reiklioje darbo aplinkoje, kurioje šiandien gyvena dauguma Indijos moterų. Sveikatos specialistų teigimu, tokios moterys dažniau serga širdies negalavimais, netgi su koronarine liga susijusiems mirštamiems ir netaisyklingiems atvejams.
SCAD panika
Dr Zakia Khan, vyresnysis konsultantas-intervencinės kardiologijos Fortis ligoninėje Kaljane (Mumbajus), teigia, kad pastaraisiais metais tarp jaunų moterų didėja širdies priepuolių ir staigios mirties tendencija. Jis mato daugybę 30 metų amžiaus moterų, sergančių širdies ligomis ir negalavimais. Gydytojas tvirtina, kad to nebuvo net prieš dešimtmetį.
„Jauniausias pacientas, kurį konsultavau, buvo 22 metų rūkalius. Jaunoms moterims stebime spontanišką vainikinių arterijų disekaciją (SCAD) dėl emocinio streso ir didelių kontraceptinių tablečių dozių vartojimo, o tai taip pat gali sukelti krešėjimą. Prasidėjus Covid-19, koronariniai ir kiti kraujagyslių reiškiniai tapo dažnesni tarp jaunesnių moterų, nes virusas sukelia endotelitą“, – aiškina Khanas.
Viena iš dažniausių jaunų moterų širdies sustojimo priežasčių yra spontaniškas vainikinių arterijų disekavimas arba SCAD – avarinė situacija, kuri atsitinka, kai plyšta širdies kraujagyslė. „Pagrindiniai žinomi veiksniai, lemiantys SCAD, yra stresas ir depresija, kurių dažnis yra didelis tarp jaunų dirbančių moterų.
Svarbu genai
Genetika taip pat vaidina svarbų vaidmenį sergant širdies ligomis, ypač tarp jaunų moterų. Dr (pulkininkas) Monik Mehta, Gurugramo Manipal ligoninės kardiologijos vadovas, sako: „Yra daug širdies ligų, kurios yra paveldimos. Pavyzdžiui, ilgo QT sindromo. Jei žmogus turi kokių nors su širdimi susijusių simptomų, ji turėtų kreiptis į kardiologą, o ypač jei šeimoje yra buvę staigių širdies mirčių.
Gyvenimo būdo veiksniai
Tačiau, ponios, ne dėl visų jūsų širdies bėdų galima kaltinti jūsų protėvius. Jūs turite prisiimti atsakomybę už kai kuriuos iš jų. Yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad ilgos ir nereguliarios darbo valandos yra atsakingos už daugybę su širdimi susijusių sutrikimų, tokių kaip sutrikęs cirkadinis ritmas. Tai taip pat padidina širdies priepuolio tikimybę.
Remiantis 2019 m. prancūzų tyrimu, paskelbtu AHA žurnale, tie, kurie dirbo 10 ar daugiau valandų per dieną bent 50 dienų per metus, turėjo 29% didesnę insulto ir širdies sustojimo riziką.
Tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 143 000 dalyvių, teigiama, kad ilgų darbo valandų poveikis vyrams ir moterims yra vienodas, tačiau atrodo, kad ilgos darbo valandos turi didesnį poveikį tiems, kurie dirba baltaodžius ir jaunesnius nei m. 50.
Nėštumo faktorius
Kita jaunų moterų širdies ligų priežastis yra nėštumas. „Nėštumo ir širdies ligų ryšys ryškus tarp 20, 30 ir 40 metų moterų. Tiesą sakant, buvo teigiama, kad vienas iš hormonų, išsiskiriančių vaisingo laikotarpio metu, gali pakenkti širdies raumenims nėštumo metu. Be to, buvo atlikti tam tikri tyrimai, įrodantys, kad keičiant hormono, prolaktino, kiekį tam tikrais vaistais galima išvengti ar sumažinti su širdimi susijusių atvejų nėštumo metu“, – sako dr. Mehta.
Moterims taip pat gresia širdies problemų po gimdymo, o ši rizika paprastai sumažėja praėjus šešiems mėnesiams po kūdikio gimimo, aiškina gydytoja. Be to, moterims, sergančioms policistine kiaušidžių liga (PCOD), kuri yra dar viena streso sukelta būklė, gali kilti didesnė širdies sustojimo rizika.
Priežiūros faktorius
Vyresnio amžiaus moterys paprastai atsargiau renkasi savo gyvenimo būdą, nes visuomenės sąlygotos sąlygos privertė jas manyti, kad su amžiumi jos dažniau serga širdies ligomis, teigia ekspertai. Jaunesnės moterys nėra tokios atsargios ir netgi gali būti neapgalvotos savo valgymo ir miego įpročių atžvilgiu. Tai gali sukelti ekstremalių širdies veiklos sutrikimų, galinčių sukelti mirtį.
Moterys, sergančios cukriniu diabetu, tos, kurios rūko ar turi antsvorio, turėtų būti atsargesnės renkantis gyvenimo būdą, nes jos yra labiau linkusios į širdies priepuolius. Narkotinių medžiagų vartojimas taip pat gali sukelti širdies problemų, o tai gali sukelti staigią mirtį.
iStockMoterys, sergančios cukriniu diabetu, tos, kurios rūko ar turi antsvorio, turėtų būti atsargesnės renkantis gyvenimo būdą, nes jos yra labiau linkusios į širdies priepuolius.
Moterys gali nerodyti vyrų širdies priepuolio simptomų. Tačiau kiekviena moteris, kuri jaučia didelį nuovargį, nugaros skausmą, rankų skausmą ir širdies plakimą, turėtų nedelsdama pasitikrinti.
Jei šeimoje yra buvęs širdies sustojimas, gydytojai rekomenduoja reguliariai tikrintis širdį. Dirbančiai moteriai streso lygis yra didelis, nes ji turi tvarkyti ir biurą, ir namus. Jie dažnai linkę nepaisyti simptomų, praleisti maistą ir valgyti greitą maistą keliaudami, o tai gali padidinti širdies ligų riziką.
Nėštumo metu moterys taip pat turėtų būti budrios dėl nekontroliuojamo ar aukšto kraujospūdžio požymių, nes šie veiksniai padidina SCAD riziką ir padidina jų polinkį į širdies sutrikimus.
Sotus maistas
Minal Shah, Fortis ligoninės vyresnysis mitybos terapeutas, Mulund, sako, kad ryšys tarp dietos ir širdies ligų buvo gerai ištirtas daugelį metų. Prasta dieta, kurioje yra daug rafinuoto cukraus, druskos, gyvūninės kilmės maisto produktų ir mažai nesmulkintų grūdų, skaidulų, vaisių daržovių ir gerųjų riebalų, tokių kaip Omega 3 riebalų rūgštys ir baltymai, buvo siejama su širdies ligomis ir susijusiomis ligomis. .
iStockRyšys tarp dietos ir širdies ligų buvo gerai ištirtas daugelį metų.
„Yra stiprus ryšys tarp sočiųjų riebalų cholesterolio kiekio ir mirtingumo nuo širdies ligų atvejų. Vis dažniau užsakomas maistas iš restoranų ar kavinių arba vartojamas perdirbtas ir supakuotas maistas, paruošti valgiai ir greitas maistas, kuriame yra daug riebalų, ypač transriebalų, natrio ir (arba) cukraus. Tokios dietos valgymas sukelia uždegimą, dėl kurio susidaro blokada arterijose ir padidėja širdies smūgio rizika“, – priduria Shah.
Nepamirškite pusryčių
Kartais taip daug dėmesio skiriame maisto kokybei ir tai, kokį maistą kiekvienas turėtų valgyti, kad nesusimąstome apie valgymo būdą. Remiantis Amerikos kardiologijos koledžo žurnalu, buvo nustatyta, kad pusryčių praleidimas padidina mirties nuo bet kokios priežasties tikimybę 19%. Tyrime taip pat teigiama, kad 87% mirčių buvo susijusios su širdies įvykiais, tokiais kaip širdies priepuolis ar insultas.
Pastaruoju metu įprasta valgyti nereguliariai. Šiais laikais mes neturime laiko pavalgyti, todėl dažniausiai per dieną valgome užkandžius, užkandžius ar greitą maistą, negaunant būtinų mūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų ir tinkamo maitinimosi. Kai praleidžiame valgymą, esame linkę valgyti daugiau kito valgymo metu arba valgyti kaloringą maistą, o tai papildomai apkrauna organizmą. Dėl to padidėja cholesterolio kiekis ir padidėja kraujospūdis. Be to, vartodami nesveiką maistą galime praleisti esmines maistines medžiagas, kurių yra vaisiuose, skaidulose ir baltymuose.
„Valgymo praleidimas gali sukelti gretutines ligas, tokias kaip svorio padidėjimas, diabetas, hipertenzija ir didelis cholesterolio kiekis. Tai kartu su mažesniu fiziniu krūviu, įtemptu darbu, ilgo nevalgymu ir nesveiko gyvenimo būdo pasirinkimu, pavyzdžiui, rūkymu ar gėrimu, neigiamai siejasi su širdies sveikata“, – priduria Shahas.
Stresas yra nuodas jūsų širdžiai
Svarbiausias dalykas, kurį jaunos moterys turi turėti omenyje, yra tai, kad nors vaidmenų žongliravimas yra būtinas, nieko nėra svarbiau už jų pačių sveikatą.
Todėl labai svarbu pasitraukti iš aplinkos, kuri yra toksiška ir gali sukelti streso kaupimąsi. Reguliarus pratimas yra labai naudingas, taip pat geras nakties miegas. Visų pirma, jei manote, kad jūsų psichinė sveikata kenčia dėl nereguliuojamo streso, atsitraukite nuo žmonių, kurie gali jį sukelti. Triukšmas yra svarbus, bet jis nėra vertas jūsų širdies ir jūsų sveikatos.